Fizjoterapia Wioletta Michalska

Na czas zdalnego nauczania proszę, abyście korzystali

         z ćwiczeń, które Wam proponuję

11. Czas na piosenkę ! 

 

 

1. Ćwiczenia usprawniające oraz profilaktyka wad postawy

 

2.  Dla wszystkich ciekawych - pomiar tętna

 

3. Zabawy ruchowe w domu

 

4. Prawidłowa postawa twojego dziecka -

    zadbaj o nią już dziś !!!

 5. Proste ćwiczenia gimnastyczne dla dzieci – zakręć magicznym kołem!

    https://miastodzieci.pl/zabawy/mini-gimnastyka-dla-mlodszych-dzieci/

6. Dbamy o nasze kręgosłupy!!

https://www.youtube.com/watch?v=hBFLp08y33Y

7. Ćwicz 8 minut przed snem a zobaczysz co się stanie

Jeśli w ciągu dnia nie możesz znaleźć czasu na ćwiczenia, ten wieczorny trening pomoże ci zachować formę,

elastyczność i świetny wygląd! Kładąc się do łóżka, będziemy orzeźwieni, jakość naszego snu się polepszy,

a rano obudzimy się z przyjemnie zrelaksowanymi mięśniami. Oglądajcie filmik i wykonujcie wspólnie trening!

Jest krótki, łatwy, nie wymaga żadnego sprzętu i możecie go robić tuż przed snem.

Ludzie wykonujący ćwiczenia śpią lepiej niż ci, którzy nie ćwiczą.

I to bez względu na to, czy jesteś rannym ptaszkiem i biegniesz na siłownię zaraz po przebudzeniu

czy też wolisz zrobić trening po posiłku.

https://link.do/cwiczenia-przed-snem

 

8.  Wady stóp u dzieci!!!

Zastanawiałeś się czy twoje dziecko poprawnie stawia stopy? A może niedawno zauważyłeś, że coś jest nie tak?

Obejrzyj film, w którym fizjoterapeutka Anna Borowiecka podpowiada, kiedy skonsultować się z fizjoterapeutą,

w jaki sposób sprawdzić czy dziecko boryka się z danym problemem oraz jakie dalsze kroki podjąć.

Fizjoterapeuta na podstawie badania ustali techniki i pozostałe działania, dzięki którym dziecko pracując wraz z rodzicami,

a przede wszystkim podczas indywidualnych spotkań z fizjoterapeutą, będzie mogło wyeliminować te wady.

Anna Borowiecka w przygotowanym materiale podkreśla, że w przypadku występowania wspomnianych wad,

wystarczy udać się jak najszybciej do fizjoterapeuty, aby ten udzielił kilku cennych wskazówek.

https://fizjomed.com.pl/portfolio/poradnik-wady-stop-u-dzieci/ 

 

9. Gimnastyka poranna 

https://youtu.be/oUFKW4OjhiM 

 

10. Ćwiczenia na słońcu
https://youtu.be/Xw7aNr4vTbc